動物の消化管内に生息している細菌のことで、人間にとって有用な善玉菌、有害な悪玉菌、日和見菌の３つに大別できる。善玉菌（乳酸菌など）が優勢な状態では、免疫力を高め感染を防ぐ、ビタミンを作る、消化・吸収を助ける、生活習慣病を予防するなどの働きが得られる。不適切な生活習慣や病気、老化、抗生物質の服用などで悪玉菌（大腸菌など）が優勢になると体全体に悪い影響が出て、増殖が進むとがんなどを引き起こす原因にもなる。善玉菌を増やすには、生活リズムを整え、ヨーグルトなどの発酵食品を積極的にとること。
... 4.フラクトオリゴ糖による整腸効果 フラクトオリコ糖には腸内細菌叢...
... 桑の葉の効果は 血圧を改善する 便秘を改善する 高コレステロールを...
... 米、脂肪の多い食べ物すなわち高脂肪食、たんぱく質の多い食べ物す...
... 炭水化物や食物繊維を食べると、完全には消化・吸収されずに大腸に...
... 他人にも「ありがとう」「感謝します」の心で「ニコニコいきいきワ...
... 動物タンパクは体内でアミノ酸に分解されますが、過剰摂取されると...
... 動脈硬化、高脂血症を改善 ・血糖値を下げて糖尿病に有効 ・抗ガン...
... オゾンガスならば腸内に入っても残存せず気化してしまうし、 悪玉腸...
久し振りに【 お勉強の時間 】 で〜〜す。 腸内細菌、善玉菌を増やして...
... 私も以前、腸炎で死ぬほど苦しい思いをして以来、腸内細菌が大事だ...