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腸内細菌ダイエットで夏痩せする
動物の消化管内に生息している細菌のことで、人間にとって有用な善玉菌、有害な悪玉菌、日和見菌の３つに大別できる。善玉菌（乳酸菌など）が優勢な状態では、免疫力を高め感染を防ぐ、ビタミンを作る、消化・吸収を助ける、生活習慣病を予防するなどの働きが得られる。不適切な生活習慣や病気、老化、抗生物質の服用などで悪玉菌（大腸菌など）が優勢になると体全体に悪い影響が出て、増殖が進むとがんなどを引き起こす原因にもなる。善玉菌を増やすには、生活リズムを整え、ヨーグルトなどの発酵食品を積極的にとること。
... 殺菌したら駄目だろ 有用な腸内細菌もいるわけだし よく考えるとそうだね。 有用細菌だけ区別して殺さないなんて無理か。 でも、使用後にアシドフィルスとか 善玉菌 飲んでも 無理? そういう方法もあるみたいよ。 ...